揉搓手掌两侧将双手两侧抵住桌子边缘，来回滚动，揉捏。每次刺激3-5分钟，每小时一次。只要做这个动作，全身的疼痛一天就会好转！ 轻拍两侧下侧。 当人的气被抑制时，可能会导致腋下和两侧肿胀或不适。不过，只要时不时地徒手拍拍腋窝和胁腹，就能感到安心。 敲胆经双手握拳，...

1.南瓜红糖大枣汤∠补气血。适用于月经不调、气血不稳定的女性。能补气、养颜、止血。 ∠?做法：将南瓜去皮，洗净，切块。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煮至南瓜熟。 南瓜性温，味甘。可以补气、补气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A。它还含有...

哪些食物有利于补气血 1.猪肝女性经期前吃猪肝有补血的功效。经期吃猪肝可以有效减少血流量，将经血彻底排出体外。 2.南瓜性温，味甘。可以补气、补气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A。它还含有丰富的维生素E，女性经期可以服用，以补气血。 3.鱼肚鱼肚还...

1.太子参 太子参补肺健脾，益气生津。可用于小儿脾虚食少、倦怠乏力、消瘦等症；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足口渴，病后气阴两虚。 2.西洋参益气滋阴，清火生津。适用于肺虚劳咳、久咳、喘咳、咯血、失音等病症。适合剧烈活动后疲倦、乏力、出汗精疲力尽者。 3.党参能补气生...

人们常说“补气养生”。 “气”的重要性可想而知。说到补气，很多人自然会想到人参。人参确实是补气之王，良药。但人参并不适合所有人。其实我们身边很多物美价廉的食物都有补气的功效。那么，就和小编一起来看看有哪些实惠的补充能量的食物吧。 补气食物 1、番茄?番茄是十大...

乌鸡汤是很多女性日常生活中经常饮用的。乌骨鸡本身的蛋白质含量非常高，脂肪含量也比普通鸡胸肉少。而且因为骨头是黑色的，对于女性来说，也有非常强大的补血补气的功效，所以今天小编就给大家介绍一下如何制作乌骨鸡汤来补气补血。 ??1.红枣乌鸡汤。大枣不仅含有丰富的维生...

由于产妇在生产时消耗了所有的精力，而且产时出血较多，所以产后产妇的身体特别虚弱，特别需要补血补气。为了让妈妈们产后科学饮食，下面妈网百科就告诉大家产后补气血吃什么最好 1.产后吃什么补血补气∠ 1.龙眼肉龙眼肉是民间著名的补血食品。它含有丰富的铁质，还含有维生素...

兔肉补中补气：兔肉被誉为“肉之元”，是非常好的“保健肉”和“美容肉”。非常适用。另外，兔肉中含有丰富的卵磷脂，可以保护血管壁，防止血??栓形成。适用于脾胃虚弱的高血压、冠心病、糖尿病患者。 鲫鱼健脾胃：鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一。具有健脾利湿、温中开胃的功效...

说起补气、活血、健脾汤，可能很多人都比较陌生。他们只能猜测，这是一个中药方剂。补气、血健脾汤的功效尚不十分明确。接下来我就教大家一起来了解一下。 具体方子制作高丽参8分（去芦与米炒），黄芪8分（酒炒），芦笋5分，白芍5分，1分青稞仁（炒、研杵）、丁香花2分、桂皮...

饮食对于一个人的气血非常重要。我们大多数人都想通过饮食、运动等日常生活中稍微注意的方法来补充气血。调节月经对于女性来说是一个非常重要的话题。很多女性因为月经不调而使用了很多药物，但最终还是没有得到好的效果。今天我们就来研究一下可以补气血、调经的成分。 ??补...