孕初期可以食用绿豆粥吗 2016东莞市褚宁丹科学普及

绿豆粥是消暑的好食物，尤其是在气温持续升高的夏季。在家煮一碗绿豆粥是多么舒服，但是凉绿豆粥却是一种比较凉的食物。特殊人群，比如怀孕后的人，需要注意不要吃生冷食物。那么，怀孕初期可以吃绿豆粥吗

怀孕初期可以吃绿豆粥。绿豆含有丰富的淀粉、蛋白质和微量矿物质。中医认为，绿豆可以帮助孕妇清热解毒、利尿消肿。夏天孕妇应该吃一些绿豆粥，也可以排除胎儿毒素。绿豆粥是孕妇补充锌、防治妊娠水肿的良好膳食补充剂。

?绿豆还含有丰富的膳食纤维。孕妇也可以补充通过喝绿豆粥补充身体所需的膳食纤维。对胃肠道有一定的保湿作用。绿豆粥还可以促进排便，治疗孕期便秘。症状可以得到有效缓解。

虽然吃绿豆对于孕妇来说有很多好处，但毕竟绿豆粥是凉性食物。孕妇吃绿豆粥还是需要注意一些事项。绿豆是凉性食物。先天脾胃虚弱、体寒的人不宜过多食用。 ;另外，患有腹泻的人不能吃绿豆。孕妇如果正在服用药物，尤其是具有温补作用的药物，应避免吃绿豆粥等生冷食物，以免影响药效。未煮熟的绿豆不宜食用，食用后容易引起恶心、呕吐。因此，孕妇应注意爱吃未煮熟的绿豆。

怀孕初期可以吃绿豆粥