茯苓芡实山药薏米莲子能长期吃吗 2006永州市施凝琴优选文章

当今社会，时代变了，食物种类繁多，年轻女性不太注重饮食禁忌。以前，女人怀孕的时候，家里的长辈都会讲很多饮食禁忌。例如，很多女性喜欢喝薏米芡实粥，有美容功效。不过长辈们说最好不要喝，因为对胎儿不好。那么孕妇喝薏米芡实粥有什么作用呢

想吃吗

孕妇可以吃大麦和薏仁吗

中医认为芡实子味甘、涩，性平。归脾、肾经。具有补肾固精、补脾止泻、祛湿止带等作用。是一种滋补强身、补充元气的食物。它适用于慢性腹泻尿频、遗精、女性腰酸过度等。

同时芡实还有健脾和胃的功效，所以孕妇在怀孕期间是可以吃的，但是要注意不要生吃或一次吃太多。吃太多不利于消化。

?大麦性寒，有利尿、止血作用，尤其对女性子宫平滑肌有刺激作用。孕妇吃了会对自身产生不良影响，尤其是对胎儿的发育有不良影响，而且很容易导致流产，所以孕妇不能吃薏米。

?孕妇饮食注意事项

?1．高脂肪饮食不适合。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度升高。同时，高脂肪食物还能增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，是预防乳腺癌的重要因素。不利于母亲和婴儿的健康。

2.高蛋白饮食不适合。孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。

3.高糖饮食不适合。血糖高的孕妇容易生下体重过重的胎儿，还可能造成胎儿先天畸形和妊娠毒血症。

4.高钙饮食不适合。怀孕的妃子盲目高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片、维生素D等，对胎儿有害。孕妇补钙过多可能会导致胎儿高钙血症。出生后，囟门过早闭合，颌骨变宽、突出，不利于健康生长发育。

俗话说，万事如意饮食有好处也有坏处，饮食也是如此。芡实和大麦对于女性来说都是好东西，但怀孕是女性一生中的一个重要阶段。在这个阶段，我们最好遵循祖先留下的怀孕饮食习惯。我们不能说不吃，而是要科学吃。吃的时候，芡实要适量吃，但薏米不宜吃，以免给肚子里的宝宝带来不必要的麻烦。

孕妇可以吃薏米和糯米