13个月的宝宝可以吃芝麻 2021惠州市邬勤莎日常科普

芝麻是植物，营养健康，可作为烹饪调味品。芝麻经常出现在婴儿辅食中，尤其是黑芝麻。它们不仅可以作为点缀，让食物看起来更丰富、更有食欲，还能给宝宝提供营养。那么，14个月的宝宝可以吃芝麻吗

14个月大的宝宝就可以吃芝麻了。一般来说，6个月后就可以给宝宝添加辅食了。但由于芝麻稍硬，应等到宝宝有咀嚼能力，即7-9个月后给宝宝添加芝麻。因为芝麻的外层稍硬，而宝宝的胃肠功能尚未发育，所以建议先将其压碎、磨碎后再给宝宝吃。

14个月以下的宝宝可以吃芝麻。芝麻富含维生素B，有助于增强宝宝记忆力理论和关注。如果宝宝缺乏维生素B，会影响消化，导致食欲不振。因此，芝麻可以作为宝宝的辅食。芝麻因含有油脂和粗纤维而具有通便作用。便秘的宝宝可以多吃一些。

如果要给宝宝吃芝麻，最好选择黑芝麻。黑芝麻对脾有一定的作用，促进肠道蠕动和润肠通便的作用，帮助宝宝排便。宝宝可以吃芝麻。芝麻加工后，磨成粉或制成芝麻糊，然后添加到婴儿食品中，帮助婴儿发育骨骼、强化牙齿。不建议一次性添加太多。如果吃太多，很容易引起宝宝上火。

14个月的宝宝可以吃芝麻